俗话说得好：男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮。无论男女，都需要养肝，肝净，皮肤都娇嫩了，而且也会降低患病风险。
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。 它就像是我们人体的一个化工厂，掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以肝脏也是最易污染的部门。
肝脏不好，眼睛有三个信号
01 眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现
手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致 用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦！
02 眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。
03 巩膜发黄——肝炎表现
"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
肝脏不好，脸上有三个信号
01 痤疮
肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。
02 粉刺
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
03 脸色暗淡无光
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。
坚持做三个护肝小动作
01 叩齿
做法：静坐，放松身心，上下牙齿悄悄叩打36次，速度宜缓慢均匀，不行用力相击。叩齿不仅能生津养肝，还可坚固牙齿，还能发现牙齿的各种疑问。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有查看发现的效果。
02 干洗腿
做法：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
03 拍肩
做法：晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。这么做能养肝，常常拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉。天天都坐在电脑前使用键盘的人群，拍肩还能放松手指哦。
如何正确养肝、护肝
早春养生应以养肝护肝为先，但是有些人担心过于补肝，会导致肝火过旺，那么喝茶就是养肝护肝的最简单、最有效方法之一了！
类似于雪域牡丹花茶这种茶由中川牡丹精制而成。中川牡丹其性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，由它的雪域牡丹花茶具有舒肝养血、散郁祛瘀、减轻生理疼痛、减脂降压、改善贫血及养颜美容等功效。
祖国传统医学的经典著作《神农本草经》、《珠珍囊》、《华佗千金方》、《伤寒杂病论》、《滇南本草》、《唐本草》、《本草纲目》、《本草经疏》、《重庆堂随笔》、《本草疏证》等都有“用牡丹畅通心肝肾三经、调理人体气血、活络人体经脉而喜清除浊、藏精抑邪、自安五脏、延年益寿”的科学论证和判定。
氨基酸
此花茶之所以有养肝、护肝的作用，是因为花茶中含有人体所需的18种氨基酸，尤其是其中有8种为只能靠膳食营养来补充的必需氨基酸。这些种类中，丙氨酸可以保护肝脏，谷氨酸可以治疗肝病，胱氨酸可以促进细胞氧化还原功能，使肝脏功能旺盛。
总黄酮
除氨基酸以外，“牡丹花茶”经国家农业部茶叶质量监督检验测试中心检测，花茶含总黄酮1.2%，此含量之高令人惊讶。据医学临床研究，总黄酮具有较强的活血通络、养血护肝的作用。
此外，此花茶中含有丰富的花青素、牡丹酚、维生素，这些成分都具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，能使皮肤增白，将皮肤中沉积色素还原褪色，消淤化斑，改善因肝功能不好而引起的皮肤问题，长期饮用可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。
