乍暖还寒的时节，很多人都疏忽大意，早早地脱下外套，换上薄被子，结果天气稍微一凉，感冒立马就来报道。
感冒不是大病，但难受起来也要命。所以躲过“春季病”，才有好身体去迎接春天的到来，去欣赏鲜花的盛开。
都有哪四种常见“春季病”，值得我们注意呢？
感冒及呼吸系统疾病
春季气温多变，是感冒及呼吸系统疾病的高发季。
尤其是老年人，机体抵抗力差，稍有不慎就可能中招，患上呼吸道感染、肺炎、慢性支气管炎等。
注意以下5点尤为关键：
春天中午空气里的花粉相对多些，有哮喘病史的老人最好不要外出，如果外出一定要戴好口罩。
每天最好开窗通风两三次，每次15分钟，通风时应远离窗口，以免着凉。
注意补充营养，可以多吃些蔬果及富含蛋白质的食物，适当减少碳水化合物的摄入量，以免高糖食物增加呼吸功耗。
日常饮用雪域牡丹花茶，花茶中富含的17.5%粗蛋白被誉为"健康的第一道防线"可以增强机体抗病能力，有效提高免疫力；而所含丰富的维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，预防呼吸道损伤、保护肺脏。
骨关节病
南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。
冬季注重保暖，但春季却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。
想预防春季骨关节病发作，需做到以下几点：
做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕，不要急于脱下保暖裤。
适当锻炼，建议做温和、持久的运动，快走和慢跑等，需要注意的是，运动前应充分热身。已经患有骨关节疾病的人要做无负重运动，如平躺蹬车等，增强局部肌肉力量。
饮食方面多摄取一些富含钙、维生素的食物，如雪域牡丹花茶中含有多种人体必需的微量元素，其中钙的含量最为丰富，以减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生；中川牡丹酒可活血化瘀、舒经活骨，促进关节功能修复，排除湿气，抵御外寒入侵。
心脑血管疾病
早春时节，寒流随时会杀个回马枪，刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、心脑血管负荷加重、血压升高、血流减慢、血液黏稠度增加。
一些高血压患者由于血管硬化和脏腑功能退化，很难适应气温骤升骤降的反复变化，轻则难受，重则可能突发意外。
因此，即使开春了，也应注意以下4点：
大风降温天气，应尽量少出门或不出门，如果必须出门要防止冷空气侵袭，尤其应注意身体末端的保暖，戴上帽子、手套，穿双暖和的鞋子。
有心脑血管疾病史的人，不要因为天气转暖就随意停药，出门时要随身携带急救药物。
平时可适当运动，加快血流，也对心脑血管有益。
日常饮食中加入中川牡丹油，中川牡丹油中的α-亚麻酸含量高达49%，医学证明，α-亚麻酸被称为“血管清道夫”，可以将血管内堆积的血脂垃圾进行快速分解、代谢，从而剥离血管壁上附着的粥样斑块，溶解血液内堵塞血管的血栓，恢复干净清澈的血液，软化疏通全身各处血管，达到全面降低血脂、血栓、血液粘度，实现血液清洁，血管畅通。·
情绪不稳定
春天，其实人的情绪反而更不稳定。
这是因为春天气温波动比较大，气压较低，容易出现抑郁、焦躁、烦闷等情绪。
以下4点有助于获得好心情：
不妨在艳阳天多出去走走，到大自然中感受新生命的气息。
春天宜穿鲜艳的颜色，例如绿色有助开阔心境，橙色能振作精神，黄色可以让人变得开朗等。
保证充足、规律的睡眠，睡前可以用热水泡脚。
无论是忙碌之余还是休闲之时喝几杯牡丹花蕊茶，不仅可以美容养颜、抗氧化，还能舒发体内郁气，起到平静、抚慰、抗烦闷的功能，尤其是男人可重获旺盛精力。
春天不仅是一个百花齐放的季节，也是各种小病多发的季节。 乍暖还寒的时节，很多人都疏忽大意，早早地脱下外套，换上薄被子，结果天气稍微一凉，感冒立马就来报道。 感冒不是大病，但难受起来也要命。所以躲过“春季病”，才有好身体去迎接春天的到来，去欣赏鲜花的盛开。 1、感冒及呼吸系统疾病：春季气温多变，是感冒及呼吸系统疾病的高发季。尤其是老年人，机体抵抗力差，稍有不慎就可能中招，患上呼吸道感染、肺炎、慢性支气管炎等。 2、骨关节病：南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。冬季注重保暖，但春季却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。 3、心脑血管疾病：早春时节，寒流随时会杀个回马枪，刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、心脑血管负荷加重、血压升高、血流减慢、血液黏稠度增加。一些高血压患者由于血管硬化和脏腑功能退化，很难适应气温骤升骤降的反复变化，轻则难受，重则可能突发意外。 4、情绪不稳定：春天，其实人的情绪反而更不稳定，这是因为春天气温波动比较大，气压较低，容易出现抑郁、焦躁、烦闷等情绪。 喝点雪域牡丹花茶、牡丹花蕊茶或者牡丹酒，都可以预防这些情况的发生。
